Apakah Anda termasuk orang yang sering mengalami nyeri otot, kram, dan pegal-pegal? Jika ya, maka hal tersebut tak boleh disepelekan karena lama-lama bisa berbahaya.

Apa itu nyeri otot, kram, dan pegal-pegal?

Nyeri otot adalah sakit yang timbul di sekitar otot dan biasanya terasa saat Anda sedang maupun setelah beraktivitas. Rasa nyeri ini ada yang terasa beberapa hari saja, namun ada juga dalam waktu lama. Di sisi lain, kram adalah kondisi ketika otot menegang kuat secara tiba-tiba yang terjadi dalam beberapa saat. Kram terjadi pada bagian kaki, misalnya saat sedang tidur di malam hari atau ketika baru bangun di sekitar otot betis. Sedangkan, pegal-pegal yaitu rasa nyeri dan kaku di beberapa bagian tubuh. Hal ini kerap dialami saat Anda terlalu lama duduk di kantor.

Apa saja penyebabnya?

Anda akan merasa tak nyaman dan tidak bebas bergerak ketika nyeri otot, kram, dan pegal-pegal berlangsung terus-menerus saat beraktivitas. Hal ini terjadi karena berbagai penyebab, salah satunya aktivitas cukup berat yang melelahkan atau dalam waktu lama posisi tubuh tidak berubah.

Penyebab nyeri otot:

• Aktivitas yang dilakukan cukup berat.
• Adanya cedera.
• Tidak melakukan pemanasan dan pendinginan ketika hendak olahraga.
• Kondisi Anda yang stres akan membuat otot tegang dan terasa nyeri.
• Terlalu sering membawa barang-barag berat atau memakai benda yang tak nyaman juga menjadi penyebabnya.

Penyebab kram:

• Kurang mineral seperti kalsium dan magnesium.
• Adanya tekanan terhadap saraf pada tulang belakang.
• Kegiatan terlalu padat dan tak diimbangi dengan asupan cairan, sehingga dehidrasi.
• Terlalu lama berada di tempat bersuhu dingin.
• Efek samping obat-obatan.

Penyebab pegal-pegal:

• Terlalu sering beraktivitas cukup berat.
• Penyakit asam urat.
• Pengapuran pada tulang.
• Terjadi akibat infeksi dari virus, seperti penyakit flu dan demam berdarah.

Untuk mengatasi nyeri otot, kram, dan pegal-pegal dapat melakukan tips berikut ini:

Jangan memaksa beraktivitas. Lebih baik istirahatkan tubuh sejenak.
Pijat bagian tubuh yang terasa nyeri, kram, dan pegal-pegal secara perlahan.
Terapkan gaya hidup sehat, seperti waktu tidur yang cukup.
Biasakan diri Anda berada dalam kondisi nyaman dan tenang agar tidak stres.
Lakukan yoga atau meditasi ringan agar otot-otot yang tegang bisa reda.
Jangan mengangkat beban dan tunda aktivitas berat lainnya untuk sementara.
Perbanyak minum air mineral.

Selain itu, Anda perlu gunakan produk dari K-LINK yaitu K-Energy Cream yang dapat bantu meredakan gejala-gejala tersebut.

K-Energy Cream menjawab semua kebutuhan kulit masa kini.

K-Energy Cream bantu melancarkan peredaran darah pada daerah yang sering mengalami pegal-pegal, kram, nyeri dan kaku otot dengan cara memijat-mijat sedikit area yang pegal tersebut. Pembuluh darah yang berisi air dan darah yang tadinya menggumpal akan diurai agar mengalir dengan lancar dan dapat mengikat lebih banyak oksigen untuk dibawa ke seluruh bagian tubuh. Hasilnya, tubuh menjadi lebih berenergi dan tenaga dapat meningkat untuk aktivitas yang lebih berkualitas. Tak hanya itu, K-Energy Cream juga mampu bantu menghalau racun, polusi lingkungan, dan radikal bebas yang akan masuk ke dalam tubuh melalui lapisan kulit. Kandungan Energi Universe Induced Energy (UIE) pada K-Energy Cream juga bekerja menyeimbangkan jumlah ion positif dan negatif di dalam tubuh, sehingga tubuh senantiasa terasa bugar. Zat asing tersebut akan diurai menjadi bentuk yang tidak berbahaya dan dikeluarkan bersamaan dengan zat yang dibuang tubuh, misalnya keringat atau lewat urin.

Sebagai krim dengan berbagai manfaat, K-Energy Cream juga bisa dipakai untuk perawatan kulit.

Kandungan bahan almond oil, vitamin E, dan bahan pelembap kulit lainnya dapat bantu menjaga kelembapan dan kehalusan sepanjang hari. Kulit menjadi sehat dan dapat bantu terhindar dari gejala-gejala penuaan dini, misalnya keriput, kulit pecah-pecah, dan kusam. Selain itu, K-Energy Cream pun dapat dipakai sebagai alas bedak dan juga bisa digunakan pada seluruh bagian tubuh yang mengalami masalah.

Dengan formula yang seimbang, K-Energy Cream dapat digunakan oleh siapa saja dan bagian tubuh manapun untuk membantu beragam jenis permasalahan kulit.

Pegal Hilang